2011年09月02日

明晰夢を体験する方法 2

明晰夢を体験する方法 
前回の続きです。


6 リアリティー・チェックの内容を決めます

リアリティー・チェックとは
今自分が夢の中にいるのか、
それとも
目覚めているのかを
決めるものです。


最初は目覚めていることがはっきりしているときでも
行うようにします。

周囲の様子が理にかなっているかを
自問自答します。

たとえば
重力があるかないか
宇宙にいるような浮いている感じはしないか
ものを落下させたらどうなるか
をやってみます
重力がなかったら
あなたは夢の中にいるということです。

また
周囲の看板やものに書かれている
文を読んでみます。
周りを見回したあとで
もう一度文章を読んでみます。

文章が最初と2回目で変わっていたときは、
あなたは夢の中にいるといえます。




7 リアリティー・チェックを行います

4で明らかにしたあなたの夢のサインを見つけたら、
6で決めたリアリティーチェックを行います。

たとえば、
よく追いかけられる夢を見ているなら、
自分が追いかけられていると気づいたら
リアリティチェックを行って
これは夢かどうかを確認します。

リアリティチェックがNGであれば、
あなたは夢のなかにいます。

dream_colors.jpg
*夢の色

8 夢の世界を体験します
リアリティチェックがNGとなって
夢のなかにいるとわかったら、
素晴らしい世界が待っています。

1ではっきりさせた
明晰夢のなかでやりたいことを
実行しましょう。

あなたのガイドとなるのは
あなたのイマジネーション想像力です。
見たいものを見て、行きたいところに行くことが
できるようになります。


いかがですか?
説明が足りない部分もありますけど
だいたいの感じは
おわかり頂けたかと思います。


*補足
去年、明晰夢を見たいときに見れるという方(20代後半の男性)に
会ったことがあります。

その方は、
オーダーメイドでサブリミナルCDをつくって
何度も聴いているうちに
1ヶ月ほどでうまくいくようになったそうです。

ここは明晰夢用にもけっこう作成実績があるとのことです。
明晰夢専用のBGMもあるらしいし、料金も安いので
おすすめと言っていました。
posted by はりす@能力ツール・クリエイター at 09:56| Comment(1) | 海外ノウハウ

2011年08月31日

明晰夢を体験する方法 1

明晰夢を体験する方法 1

Wikipediaによると
明晰夢(めいせきむ、英語:Lucid Dream)とは、
睡眠中にみる夢のうち、
自分で夢であると自覚しながら見ている夢のこと
とあります。

これだけだとよくわかりませんが、
「明晰夢―夢見の技法」という本には
潜在意識への画期的アプローチであって
途方もない価値のある宝物が隠された世界を
体験することができる
とあります。

体外離脱も明晰夢の1種という考え方もあるようです。


明晰夢―夢見の技法




では、どのようにして
明晰夢を体験するかというと
海外のフォーラムで
明晰夢をを必ず見れるという体験者が語っているのは
以下の通りです。

*明晰夢を見る方法は
先のリモートビューイングと同様に
いくつかあるそうなので
紹介する方法には限らないことにご留意ください。


1 明晰夢を見るための正しいマインドにセットする。

できることを信じることが最も大事です。

夢の中でなにをするかを明確にして、
明晰夢を見ている自分をイメージする。

イメージトレーニングを繰り返すことで
結果に自信を持つことです。



2 夢の記憶を増やします。

目覚めたらすぐに夢を思い出すことが大事です。

寝る前には
私は夢を思い出すと
繰り返し繰り返し唱えます。

夜中に
目覚まし時計のアラームをセットして
目を覚ましたところで
夢を思い出したり、

朝のうたた寝のなかで
夢の世界に入ったり
出たりするのが
良い方法です。

こうすることで
夢を見ている際中に目覚めたら、
夢の内容をよく覚えているようになります。




3 夢日誌をつける

枕元に日誌を置いて夢の内容を記録します。
重要でないと思えることでも
漏らさずに詳細を記すことが重要です。




4 あなたの夢の世界を検証します。

3の夢日誌の記述が溜まったら
最初から読んでいきます。

そうするとあなたの夢には
夢のテーマ
できごと、
あなたの精神状態
などに特徴が現れるのが
わかります。

繰り返し現れる内容が重要です。
そのなかから、
夢を見ているかどうかを決めるサインを
見つけます。




5 起きているときの周りの様子に注意します。

目覚めているとき、
あなたの現実の世界で起こっていることに
いままで以上に注意します。

見逃してしまうような小さなことにも注意を払います。
五感をフルに使って日常の経験を観察します。

夢と現実の違いを明確にするための作業です。


以降次回に続く


*補足
CDで明晰夢を習得することも出来ます。
ガイドに従って
脳波をコントロールしていくことで
明晰夢を見ることができるそうです。

夢見の脳波の状態から
覚醒の脳波の状態にもっていく
みたいです。



DreamWalk CD ドリームウォーク 明晰夢トレーニングプログラム


posted by はりす@能力ツール・クリエイター at 17:40| Comment(0) | 海外ノウハウ

2011年08月30日

リモートビューイングを無料ですぐに習得する方法

米国のあるフォーラムで
表題の記事を見つけました。


リモートビューイングは、
五感を超えた超感覚を使って、
人や場所、物事に関する特定の情報を集めることを
いいます。


*日本でリモートビューイングを紹介しているのは
さがわあつしさんですが、彼の著書によると
超能力者の透視能力をクリヤボヤンス(千里眼)というのに対して,
普通の人が訓練で直感をきたえ,
遠隔透視技術を高める事を
リモートビューイングというのだそうです



1980年代アメリカ政府は
2千万ドルの予算を投じて
リモートビューイングの研究を行いました。


現在ではリモートビューイングは
多くの人に知られるようになって
アメリカ国内では
あちらこちらで
リモートビューイングの通信講座や
教室が開かれています。
(バックグラウンドや理論は様々)


リモートビューイングは誰にでもできるもので、
独習も可能です。

本当は、教室やインストラクターもいらないものです。




リモートビューイングの方法

*リモートビューイングの
バックグラウンドや理論は様々で
さがわさんの本とは方法は
異なるようです。


1 静かで人目につかない場所を確保します。

リモートビューイング中に
心を乱されないことは非常に重要なことです。

そのために静かで
人目を気にしないで
集中できる場所を確保します。

場所を確保したら
椅子やソファにすわったり
ベッドに寝て
楽な姿勢をとります。

ヨガの経験があるのであれば、
蓮のポーズがおすすめです。

Fotolia_14540650_XS.jpg
*蓮のポーズ


2 目を閉じて体をリラックスさせます

深く息を吸って、ゆっくり吐きます。
意識して全ての筋肉を緩めるようにします。

鼻から息を吸って
口から吐き出すようにしますが
色のついたエネルギーをイメージして、
エネルギーが鼻から入ってきて、
体全体に広がって
口から出ていくように
ビジュアライズします。

これを
身体が落ち着いた感覚を持つようになるまで
普通は5分程度
続けます。



3 こころを浄化します

身体がリラックスするにつれて
いろんな考えが浮かぶようになりますが、
雑念を外に出すようにします。

心配事や嫌な思いを排除することに集中します。
これがむつかしいときは、息を数えることに集中します。

自分の考えををコントロールすることができるようになるまで
(普通は3から5分程度)
続けます。



4 リモートビューイングのターゲットに集中します。

リモートビューイングの
ターゲットを決めます。

あなたが
よく知らないもののなかで
あなたの近くにあるもの、
ユニークなもの
実際に見れるもの、確かめられるもの、が
ターゲットには相応しいです。

注意力をこのターゲットに注ぎます。

ターゲットの
色や形、テクスチャー、におい、
見たときの自分の気持ちなどは
どうなっているかを
イメージします。

ただし、無理に感じたり
印象を受けるようなことをしてはいけません。
ただ
あなたの潜在意識のままに
自然にイメージがやってくる
のを待ってください。





5 観察結果を記録する

リモートビューイングの結果、
十分な情報が得られたと感じたら、
目を開けて、意識を通常に戻します。

ノートにターゲットについて思い浮かんだ内容を
なんでも書いていきます。

スケッチしたりできるだけ
詳しく思い出して書くようにします。




6 どれぐらいうまく行ったか確認する

実際にターゲットの場所やオブジェクトに行って
ターゲットと
リモートビューイングの内容の
類似点を探し出します。


リモートビューイングの
練習を重ねていくにつれて
より正確なものになっていくはずです。



【リモートビューイングの注意点】
1集中できないときは、場所や姿勢を変えて見ましょう
たいていはこれで問題が解決するはずです。

2もし
あなたが書いたものと
ターゲットに共通点が見当たらなくても
がっかりすることはありません。
リモートビューイングには多くの修練が必要です。
あきらめずに続ければ
必ず上達していくはずです。


参考
リモートビューイングテスト
posted by はりす@能力ツール・クリエイター at 18:57| Comment(0) | 海外ノウハウ